Dietas e Emagrecimento
O corre-corre do dia a dia, inúmeros afazeres da rotina feminina, alimentação desequilibrada, ausência de atividades físicas, aliados ao stress físico e mental podem desencadear várias respostas em seu organismo. Uma delas é a constipação intestinal. O termo constipação intestinal, conhecido também como prisão de ventre, se refere a condição irregular do ritmo intestinal, e fezes ressecadas e endurecidas, difíceis de eliminar e com frequência menor que três evacuações por semana.A constipação intestinal pode ser causada por:- Ingestão inadequada de fibras ou líquidos; - Stress físico e emocional;- Gravidez;- Obesidade;- Falta de exercícios físicos;- Efeito colateral de alguma medicação;- Outros problemas médicos associados. Com algumas mudanças de hábito é possível livrarmos desse mal. Gradualmente adicione alguns alimentos considerados ?laxativos? em sua dieta, estes alimentos são ricos em fibras, como vegetais crus, grãos, laranja com bagaço, ameixa, e outros. Aumente a ingestão de líquidos, água, sopas, sucos, etc.Alimente-se em horários regulares e crie um horário de ir ao banheiro, de preferência, após alguma refeição.Mastigue bem os alimentos e pratique atividades físicas. Quando tiver vontade de ir ao banheiro, não segure.Existem no mercado vários produtos naturais que podem, em conjunto com as medidas descritas acima, ajudar seu intestino a funcionar regularmente.Se essas medidas forem adotadas e seu ritmo intestinal não apresentar regularização, procure um médico.
fonte: sitemedico.com
- Qual O Benefício Das Fibras
Alimentar-se bem é essencial para a manutenção da saúde e para o bom funcionamento dos órgãos. Contudo, existem algumas substâncias que são significativamente importantes para a prevenção de algumas doenças. É o caso das fibras. ?Elas aumentam...
- Laxantes E Intestino Preso
Você sabe o que é Obstipação Intestinal?Você pode ser vítima dessa doença e nem saber o porquê.Obstipação Intestinal é o nome dado ao mau funcionamento dos intestinos (intestino preso) e pode ocorrer quando há dificuldade para realizar a evacuação...
- Como Se Alimentar Bem Para Evitar A Constipação Intestinal
O que é a constipação? O que algumas pessoas consideram constipação, outras acreditam ser perfeitamente normal. Isso faz com que a definição do termo seja um pouco complicada. Basicamente, fala-se em constipação quando os padrões dos movimentos...
- Alimentação: Fator Importante Para Evitar A Hemorróida
Tome cuidado com sua alimentação. Evite alimentos gordurosos e condimentados.Dê preferência a alimentos ricos em fibras como:- Cereais;- Frutas;- Legumes;- Verduras.Procure ingerir 25 a 30 gramas de fibras por dia.* Procure fazer refeições regulares,...
- Receitas Do Leitor: Intestino Preso? Experimente Esse Shake De Mamão
Muita gente sofre com a prisão de ventre ou constipação. O problema em geral vem acompanhado de cólica e muito desconforto. Há várias causas para o problema: e a mais comum causa da prisão de ventre é uma dieta uma dieta pobre em fibras...
Dietas e Emagrecimento
Como melhorar o intestino preguiçoso
O corre-corre do dia a dia, inúmeros afazeres da rotina feminina, alimentação desequilibrada, ausência de atividades físicas, aliados ao stress físico e mental podem desencadear várias respostas em seu organismo. Uma delas é a constipação intestinal. O termo constipação intestinal, conhecido também como prisão de ventre, se refere a condição irregular do ritmo intestinal, e fezes ressecadas e endurecidas, difíceis de eliminar e com frequência menor que três evacuações por semana.A constipação intestinal pode ser causada por:- Ingestão inadequada de fibras ou líquidos; - Stress físico e emocional;- Gravidez;- Obesidade;- Falta de exercícios físicos;- Efeito colateral de alguma medicação;- Outros problemas médicos associados. Com algumas mudanças de hábito é possível livrarmos desse mal. Gradualmente adicione alguns alimentos considerados ?laxativos? em sua dieta, estes alimentos são ricos em fibras, como vegetais crus, grãos, laranja com bagaço, ameixa, e outros. Aumente a ingestão de líquidos, água, sopas, sucos, etc.Alimente-se em horários regulares e crie um horário de ir ao banheiro, de preferência, após alguma refeição.Mastigue bem os alimentos e pratique atividades físicas. Quando tiver vontade de ir ao banheiro, não segure.Existem no mercado vários produtos naturais que podem, em conjunto com as medidas descritas acima, ajudar seu intestino a funcionar regularmente.Se essas medidas forem adotadas e seu ritmo intestinal não apresentar regularização, procure um médico.
fonte: sitemedico.com
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- Qual O Benefício Das Fibras
Alimentar-se bem é essencial para a manutenção da saúde e para o bom funcionamento dos órgãos. Contudo, existem algumas substâncias que são significativamente importantes para a prevenção de algumas doenças. É o caso das fibras. ?Elas aumentam...
- Laxantes E Intestino Preso
Você sabe o que é Obstipação Intestinal?Você pode ser vítima dessa doença e nem saber o porquê.Obstipação Intestinal é o nome dado ao mau funcionamento dos intestinos (intestino preso) e pode ocorrer quando há dificuldade para realizar a evacuação...
- Como Se Alimentar Bem Para Evitar A Constipação Intestinal
O que é a constipação? O que algumas pessoas consideram constipação, outras acreditam ser perfeitamente normal. Isso faz com que a definição do termo seja um pouco complicada. Basicamente, fala-se em constipação quando os padrões dos movimentos...
- Alimentação: Fator Importante Para Evitar A Hemorróida
Tome cuidado com sua alimentação. Evite alimentos gordurosos e condimentados.Dê preferência a alimentos ricos em fibras como:- Cereais;- Frutas;- Legumes;- Verduras.Procure ingerir 25 a 30 gramas de fibras por dia.* Procure fazer refeições regulares,...
- Receitas Do Leitor: Intestino Preso? Experimente Esse Shake De Mamão
Muita gente sofre com a prisão de ventre ou constipação. O problema em geral vem acompanhado de cólica e muito desconforto. Há várias causas para o problema: e a mais comum causa da prisão de ventre é uma dieta uma dieta pobre em fibras...