Dietas e Emagrecimento
Como vocês viram em minhas postagens anteriores, fiz a etapa I (emagrecimento rápido e consegui eliminar 9 Kg em apenas 26 dias), a etapa II (estabilização e/ou emagrecimento gradual) e a etapas III (livre) por 30 dias. Agora continuo seguindo as regras da etapa III (livre) que permite uma alimentação muito saborosa, flexível e super saudável sem me preocupar com a quantidade ou em contar calorias, mas sim com a qualidade dos alimentos. Nos finais de semana em casa ou quando vou a uma festa, ou eté mesmo nos dias da semana de maneira eventual me permito um uma alimentação que eu chamo de lixo (doces, cervejas, caipirinhas, hambúrguer, pizzas, etc) e o meu peso continua próximo ao que eu obtive quando fiz o processo de emagrecimento rápido a mais de um ano. Na minha página no facebook https://www.facebook.com/jairo.assuncao.12 e na página do Emagreça+ ás vezes posto fotos em festas consumindo alimentos ricos em açucar e amido https://www.facebook.com/pages/Emagre%C3%A7a-Programa-de-Emagrecimento-R%C3%A1pido-Seguro-e-Duradouro/745671188779262. As pessoas me perguntam como é possível comer e beber de maneira livre e mesmo assim não voltar a engordar?
O principal vilão é o açúcar. Nesse vídeo (https://www.youtube.com/watch?v=7Ud_A6tQFwo) o Dr. Lustig, endocrinologista pediátrico da Universidade da Califórnia, explica a toxidade do açúcar e sua relação com a atual crise na saúde pública (obesidade, diabetes tipo 2, problemas cardíacos, hipertensão, derrame , colesterol elevado, câncer, etc.).
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Dietas e Emagrecimento
Como é possível a alimentação livre com consumo de açúcar e amido sem voltar a engordar a partir da etapa III do Emagreça+?
Como vocês viram em minhas postagens anteriores, fiz a etapa I (emagrecimento rápido e consegui eliminar 9 Kg em apenas 26 dias), a etapa II (estabilização e/ou emagrecimento gradual) e a etapas III (livre) por 30 dias. Agora continuo seguindo as regras da etapa III (livre) que permite uma alimentação muito saborosa, flexível e super saudável sem me preocupar com a quantidade ou em contar calorias, mas sim com a qualidade dos alimentos. Nos finais de semana em casa ou quando vou a uma festa, ou eté mesmo nos dias da semana de maneira eventual me permito um uma alimentação que eu chamo de lixo (doces, cervejas, caipirinhas, hambúrguer, pizzas, etc) e o meu peso continua próximo ao que eu obtive quando fiz o processo de emagrecimento rápido a mais de um ano. Na minha página no facebook https://www.facebook.com/jairo.assuncao.12 e na página do Emagreça+ ás vezes posto fotos em festas consumindo alimentos ricos em açucar e amido https://www.facebook.com/pages/Emagre%C3%A7a-Programa-de-Emagrecimento-R%C3%A1pido-Seguro-e-Duradouro/745671188779262. As pessoas me perguntam como é possível comer e beber de maneira livre e mesmo assim não voltar a engordar?
Primeiro a gente tem que entender que a noção vigente sobre obesidade que "engordar é o resultado de consumir mais calorias do que se gasta", ou seja, um problema de balanço calórico esta errada. Como assim errado? O problema é confundir associação com causa.
Segundo o Dr. Souto, qualquer entidade biológica que estiver em crescimento estará, por definição, comendo mais calorias do que gasta, ou seja, em um balanço calórico positivo. Mas isso não diz NADA sobre causa e efeito.
Por exemplo: uma criança, que está em crescimento, necessariamente comerá mais calorias do que gasta. É um fato da vida, e uma imposição da física (primeira lei da termodinâmica, conservação da energia). Mas, alguém argumentaria que a criança cresce por que come demais? Todo mundo sabe que um adolescente em crescimento come demais por que está crescendo, e não está crescendo por que come demais. Afinal, são os hormônios que causam o crescimento, e comer demais é uma consequência necessária.
Ou seja: todos os mecanismos são regulados do ponto de vista hormonal, enzimático e metabólico, sendo que o balanço calórico positivo é consequência, e não causa dos fenômenos. Porque a obesidade seria a única exceção?
A indústria quer que acreditemos que todas as calorias são iguais e que da para você passar a vida comendo alimentos açucarados, refrigerantes, pão francês, alimentos diet, light, etc., desde que seu balanço calórico não seja positivo e você faça muito exercícios aeróbico. Isso está completamente errado e não tem como dar certo. Pois alguns alimentos industrializados são tóxicos e alteram esses mecanismos hormonais, enzimáticos e metabólicos, no sentido do acúmulo de gordura corporal.
No Emagreça+ para evitar que esses mecanismos sejam alterados e manter o hipotálamo trabalhando no sentido da manutenção do peso e eliminação dos excessos o consumo de amido e açúcar é reintroduzido de forma progressiva, preferencialmente seguindo os sistema "85/15" (para algumas pessoas pode ser ¨"95/5") e a regra 500 g/1 Kg. Essa etapa dura entre 15 a 30 dias para quem precisa continuar a emagrecer e vai repetir o ciclo completo novamente até chegar no peso ideal (com uma redução de 30 Kg, 40 Kg ou mais). Para quem já chegou ao peso ideal e uma percentagem de gordura aceitável, essas regras devem ser seguidas para o resto da vida. A atividade física passa a ser uma boa opção para proporcionar ganho de massa magra. Com esses cuidados 80% das pessoas não voltam a engordar, pois o hipotálamo se reprograma ao novo peso ajudando a manter o metabolismo equilibrado e os bons hábitos adquiridos durante o protocolo.
O principal vilão é o açúcar. Nesse vídeo (https://www.youtube.com/watch?v=7Ud_A6tQFwo) o Dr. Lustig, endocrinologista pediátrico da Universidade da Califórnia, explica a toxidade do açúcar e sua relação com a atual crise na saúde pública (obesidade, diabetes tipo 2, problemas cardíacos, hipertensão, derrame , colesterol elevado, câncer, etc.).
Depois de assistir o vídeo como sempre eu digo: a escolha é sua. No mínimo quando você consumir alimentos que se transforma em glicose, você vai estar sabendo exatamente o que está ocorrendo no seu organismo e porque vem aquela vontade louca de comer de novo, inclusive a necessidade de se alimentar a cada 3 horas ou menos, assim como todas as consequência para sua qualidade de vida no longo prazo.
No Emagreça+ além da suplementação e das terapias naturais que vão te ajudar na reintrodução de açúcar e amido na sua rotina alimentar. Você vai aprender como consumir esse tipo de alimento sem comprometer o resultado obtido nas etapas I e II do protocolo e nunca mais engordar!
No Emagreça+ além da suplementação e das terapias naturais que vão te ajudar na reintrodução de açúcar e amido na sua rotina alimentar. Você vai aprender como consumir esse tipo de alimento sem comprometer o resultado obtido nas etapas I e II do protocolo e nunca mais engordar!
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