Dietas e Emagrecimento
O que eu mais escuto desde quando comecei a emagrecer no ano passado é a pergunta: o que você fez para conseguir? Principalmente depois de um ano da transformação, quando todos estão vendo que mantenho o corpo que conquistei.
Infelizmente, muitas pessoas ficam decepcionadas com a minha resposta, pois esperam que eu passe uma receita de dieta da moda ou indiquem um remédio milagroso. E eu já fui por esses caminhos inúmeras vezes antes e, posso afirmar, que não é o caminho correto, pois se você não mudar o seu estilo vida, de nada vai adiantar e você vai viver para sempre no efeito sanfona!
Mas o principal para eu conseguir emagrecer foi aprender o que é o meu corpo, como ele funciona e como cuidar dele! E claro, sempre respeitando os meus limites.
- Emagrecimento Consciente
Esse texto é uma continuação do "Como conheci a alimentação lowcarb/paleo" para poder compartilhar minha experiência atual. Quem me acompanha no Instagram (@alemdasdietas) já sabe que desde de julho desse ano resolvi mudar um pouco algumas coisas,...
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Antes e depois: diferença de 1 ano e meioPara entrar nesse assunto, eu acho importante explicar sobre o meu processo de emagrecimento. Já contei um pouco nos textos do "Quem sou eu", mas acho que vale repetir! No começo de 2013 eu decidi que queria...
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Nem esperem outra coisa... 0,640 g eliminados da minha vida!!!! ***Total Eliminado: 4.820 KG *** SETIMA DOSE DO HCG Meu dia foi tranquilo, não senti nada de diferente... Estou cada dia mais animada com a dieta, pois sei que vou voltar a ter a minha...
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Dietas e Emagrecimento
Como começar a sua mudança!
O que eu mais escuto desde quando comecei a emagrecer no ano passado é a pergunta: o que você fez para conseguir? Principalmente depois de um ano da transformação, quando todos estão vendo que mantenho o corpo que conquistei.
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| Mude seus hábitos e seja mais feliz! |
E outra, para emagrecer não adianta ter pressa, pois não é uma mudança que acontece do dia para a noite... tudo foi acontecendo no seu tempo certo, sem grandes radicalismos.
Mas o principal para eu conseguir emagrecer foi aprender o que é o meu corpo, como ele funciona e como cuidar dele! E claro, sempre respeitando os meus limites.
Para quem quer começar, e não sabe por onde, e vou fazer algumas indicações no menu "Nas horas vagas" e também publicando conteúdos em "Minha alimentação".
Ah...e sempre procure um bom profissional para te ajudar!
Eu, inicialmente, mudei minha alimentação sem ajuda de nutricionista, mas com acompanhamento de exames analisados por médico, ou seja, sempre de olho na minha saúde!
Eu, inicialmente, mudei minha alimentação sem ajuda de nutricionista, mas com acompanhamento de exames analisados por médico, ou seja, sempre de olho na minha saúde!
Mas, mesmo com acompanhamento de um médico ou nutricionista, é bom você ter essa base de conhecimentos para evitar se enganado em consultas! Já fui em nutricionistas que tiravam da gaveta uma dieta pronta de 1200 calorias para emagrecer!
Isso não existe, pois cada corpo funciona de um jeito! Somos únicos!
Por isso é importante você entender e conhecer cada vez mais sobre o assunto, pois a nossa alimentação deve ser individualizada!
Por isso é importante você entender e conhecer cada vez mais sobre o assunto, pois a nossa alimentação deve ser individualizada!
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