Dietas e Emagrecimento
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Dietas e Emagrecimento
Você come berinjela? Ela seca a barriga - até 4kg em um mês
Aprenda a fazer um delicioso suco de berinjela com frutas
O segredo emagrecedor da berinjela - quando crua - é simples: ela é muito rica em fibras - tanto as insolúveis quanto as solúveis. Essa combinação garante que o intestino seja regulado e funcione melhor, o que reduz o inchaço na barriga; além de causar uma sensação de saciedade.
Usando a berinjela junto de uma alimentação saudável, dá para secar até 4kg em um mês. É que o corpo gasta muita energia e demora até digerir as fibras. Desse modo, com a berinjela, sentimos menor vontade de comer. E, comendo menos, o consumo de calorias também diminui.
A berinjela também elimina gorduras. Ela contém substâncias conhecidas como saponinas, que quebram as moléculas indesejáveis de gordura presentes no sangue. Assim, a berinjela é uma grande amiga de quem tem colesterol alto.
Por fim, é claro, a berinjela também é um produto detox. Ela auxilia na prevenção de doenças, pois tem vários componentes antioxidantes. Eles combatem os radicais livres, que são associados a doenças como o câncer.
Como desfrutar de todos esses benefícios? Aposte nesse suco no seu café-da-manhã!
Suco de berinjela com frutas
Ingredientes: 1 laranja-lima, 1 limão e 1/4 de berinjela.
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador, adoce e beba
Conheça também essa receita da água de berinjela. É excelente para beber o dia todo e emagrece rapidamente. Além disso, é muito simples de preparar. Clique aqui para conferir.
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