Dietas e Emagrecimento
- O Que é Pensar Positivo
Há diversas interpretações para o pensamento positivo. Algumas delas são interpretadas de uma maneira que acabam alienando ainda mais o indivíduo do que trazendo consciência e presença daquilo que realmente está se apresentando. Alguns livros...
- Se Eu Tivesse Poderes Mágicos...
Se eu tivesse poderes mágicos, como as fadas dos contos mitológicos eu sairia pelo mundo levando felicidade... Daria a cada ser humano a bênção da saúde, pois sem ela não somos nada. Levaria ainda uma caixa de presentes que nunca se esgotariam...
- Como Começar A Sua Mudança!
O que eu mais escuto desde quando comecei a emagrecer no ano passado é a pergunta: o que você fez para conseguir? Principalmente depois de um ano da transformação, quando todos estão vendo que mantenho o corpo que conquistei. Mude seus hábitos...
- Gordinha (o) Sim, Descuidada (o) Não
Prestaram atenção no título deste post? Eu quis falar deste assunto devido sabermos que a maioria das pessoas com excesso de peso perdem a vaidade. A autoestima fica em baixa, pois a pessoa não aceita o próprio corpo, se compara com outras que...
- Aprenda A Dizer NÃo!
Você já ouviu falar em assertividade? Pois bem, na psicologia dizemos que existem três estilos de comportamentos, o passivo, o agressivo e o assertivo. O passivo é aquele que não se posiciona com frequência, não se defende, não reivinda direitos,...
Dietas e Emagrecimento
Seja feliz independente do seu peso
Gostaria de trazer uma mensagem importante, pois vejo muitas pessoas que só ficam felizes se o corpo estiver em forma. Algumas, inclusive acreditam piamente que é a magreza que traz felicidade... É preciso tomar cuidado com estas expectativas, pois não há lógica em depositar somente no corpo a satisfação pessoal.
Aprenda a se alegrar consigo mesmo (a) independente do peso e não esperar os ponteiros abaixarem para gostar de você, se respeitar, comprar uma roupa, passar um batom, visitar os amigos ou viajar. Não limite sua felicidade ao seu peso ou às formas do seu corpo... Isso poderá minar sua motivação em reeducar seus hábitos.
Vá além... Valorize o que há de melhor em si mesmo (a) internamente...
Lembre-se que não somos somente corpo, somos corpo, mente e espírito.
Somos uma pessoa dotada de sentimentos. Somos muito mais que uma matéria, devido nossa essência - cárater, valores, princípios - Nosso corpo se desfaz, mas nossa alma é eterna...
Pense nisso e seja feliz AGORA.
Psicóloga Clínica CarlaPresutti
?Não faça dieta. Mude hábitos!?
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