Dietas e Emagrecimento

Receita de suco emagrecedor: melancia com gengibre e linhaça

Para blindar a saúde e auxiliar no emagrecimento!

Esse suco é uma aposta certa para quem quer emagrecer, fortalecer o sistema imunológico e limpar as toxinas.

A melancia, que dá uma bonita cor vermelha ao suco, é rica em água e, por isso, hidrata bastante. Além de ser saborosa e refrescante, a fruta também é rica em vitaminas (inclusive a vitamina C, que é antioxidante; e as do complexo B, que são essenciais para a saúde do nosso sistema nervoso). A melancia também tem muitas fibras, que regulam o intestino e os níveis de colesterol e açúcar.

Outro ingrediente que ajuda no emagrecimento é a linhaça, que também é rica em fibras. As fibras da linhaça dão uma sensação de saciedade e, por isso, ela mantém seu apetite sob controle. Sem contar que a linhaça é uma boa fonte de ômega 3, que protege o cérebro e o coração.

Para fechar com chave de ouro, só mesmo com o sabor picante do gengibre. A especiaria tem gingerol, uma substância que acelera o metabolismo, sendo excelente para queimar gordura. E sem contar que o gengibre é um excelente expectorante e bactericida.

Sentiu o poder desse trio? Pois coloque a saúde em dia agora mesmo preparando o suco. É muito fácil:

Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroços
- 1 colher de chá de gengibre bem ralado
- 1 colher de chá de linhaça triturada

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes em um liquidificador com um pouco de gelo

Não é só o gengibre que queima gordura. Conheça, nesse link, como você pode queimar até 25% de gordura usando termogênicos naturais.

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