Dietas e Emagrecimento
- Macarrão Oriental Com Legumes
Ingredientes: *200 g de harusame *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *3 folhas de acelga em tiras *3 folhas de repolho roxo em tiras *10 vagens médias cortadas ao meio *1/2 pimentão vermelho médio em cubos médios *2 colheres (sopa) de molho shoyu...
- Minirrepolho Com Creme De Frango
Ingredientes: *4 minirrepolhos *1 colher (sopa) de manteiga 1 colher (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média ralada *1 xícara (chá) de milho em conserva *150 g de peito de frango cozido e desfiado *1 colher (sopa) de farinha de trigo *1/2 xícara...
- Lasanha De Abobrinha
Ingredientes: *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *2 cebolas médias em rodelas *4 tomates médios, sem pele e sem sementes, picados *3 colheres (sopa) de manjericão picado *2 colheres (sopa) de maisena *1 xícara (chá) de leite desnatado *1 xícara...
- Frango Ao Creme De Laranja
Ingredientes: *1 pimentão amarelo médio *250 g de filé de frango *1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída grosseiramente *1 xícara (chá) de suco de laranja *1/2 xícara (chá) de ricota picada *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1/2 xícara...
- Caldeirada De Frutos Do Mar
Ingredientes: *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1 pimentão vermelho médio picado *1 pimentão amarelo médio picado *4 tomates médios sem pele e sem sementes *6 talos de salsão com as folhas picados *1 pimenta-dedo-de-moça picada *2 tabletes...
Dietas e Emagrecimento
Lula com Molho de Cenoura e Salsão
Ingredientes:
*500 g de lulas limpas e cortadas em anéis
*2 cenouras médias
*5 talos médios de salsão
*1 colher (sopa) de manteiga
*1 cebola roxa média ralada
*1 xícara (chá) de molho de tomate
*sal e pimenta-do-reino a gosto
Preparo:
Lave a cenoura e o salsão e corte-os em palitos. Reserve. Em uma panela, aqueça a manteiga e frite a cebola em fogo baixo até murchar.
Junte a lula e refogue por 2 minutos. Acrescente o molho de tomate, a cenoura, o salsão e a pimenta-do-reino. Coloque sal, se necessário. Cozinhe por 10 minutos, ou até os legumes ficarem levemente macios e crocantes. Retire.
Rendimento: 5 porções
Calorias por porção: 155
Revista Água na Boca
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- Macarrão Oriental Com Legumes
Ingredientes: *200 g de harusame *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *3 folhas de acelga em tiras *3 folhas de repolho roxo em tiras *10 vagens médias cortadas ao meio *1/2 pimentão vermelho médio em cubos médios *2 colheres (sopa) de molho shoyu...
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Ingredientes: *4 minirrepolhos *1 colher (sopa) de manteiga 1 colher (sopa) de azeite de oliva *1 cebola média ralada *1 xícara (chá) de milho em conserva *150 g de peito de frango cozido e desfiado *1 colher (sopa) de farinha de trigo *1/2 xícara...
- Lasanha De Abobrinha
Ingredientes: *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *2 cebolas médias em rodelas *4 tomates médios, sem pele e sem sementes, picados *3 colheres (sopa) de manjericão picado *2 colheres (sopa) de maisena *1 xícara (chá) de leite desnatado *1 xícara...
- Frango Ao Creme De Laranja
Ingredientes: *1 pimentão amarelo médio *250 g de filé de frango *1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída grosseiramente *1 xícara (chá) de suco de laranja *1/2 xícara (chá) de ricota picada *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1/2 xícara...
- Caldeirada De Frutos Do Mar
Ingredientes: *2 colheres (sopa) de azeite de oliva *1 pimentão vermelho médio picado *1 pimentão amarelo médio picado *4 tomates médios sem pele e sem sementes *6 talos de salsão com as folhas picados *1 pimenta-dedo-de-moça picada *2 tabletes...