Dietas e Emagrecimento
- Equilíbrio E Harmonia Alimentar
Sempre vejo as pessoas que iniciam reeducação alimentar envolvidas em dilemas do tipo ?Comer ou não comer?? quando se vêm diante de uma guloseima.Uma pessoa saudável, que não tenha problemas de saúde e nem restrições médicas referente à alimentação,...
- Qual O Seu Foco?
Sem dúvida que é muito bom ver os ponteiros diminuirem na balança, contudo ao meu ver, não é positivo restringir o foco somente nisso, nos números... Pense bem: está mudando seu modo de pensar, seu comportamento e está fazendo tudo...
- Existe Alimento Proibido?
Mude seus conceitos com relação à alimentação: Não existe alimento proibido, existe MODERAÇÃO no consumo. Evitar certos tipos de alimentos não significa que não poderá ingerí-lo nunca mais. é uma questão de planejamento... Se você planejar...
- Dieta Ou Mudança De Hábitos?
Fazer reeducação alimentar não é sinônimo de que você precise passar fome. O ideal é comer de 3 em 3 horas, pois além de acelerar o metabolismo você não sentirá muita fome até a refeição seguinte. Lembre-se que você não está de dieta,...
- Saiba O Que é O Emagrecendo Com A CabeÇa
Emagrecendo Com a Cabeça Missão:Orientar e acolher pessoas que vivenciam conflitos ou quaisquer tipos de transtornos relacionados ao peso, autoimagem, autoestima e comportamento alimentar, e que desejam emagrecer visando saúde emocional e nutricional,...
Dietas e Emagrecimento
Feliz Natal
Quero agradecer a todos que leem o blog, curtem a página no facebook, participa do grupo on line e me segue no twitter, pelo carinho de sempre.
Espero estar com todos neste próximo ano que já o declaro, ABENÇOADO!
Todas as publicações têm o objetivo de despertar em vocês uma nova consciência e de auxiliá-los na caminhada da reeducação de hábitos, a começar pela mente, pois é ela quem comanda os sentimentos e os comportamentos.
Minha dica de hoje é: Antes de desejar emagrecer, pense e queira mudar seu estilo de vida. Deseje cuidar melhor da sua aparência, mas não esqueça do seu interior. Aceite que para desfrutar de um novo estilo terá que renunciar aos prazeres imediatos e desenvolver paciência e persistência para que os resultados apareçam. Emagrecer será apenas consequência de outras mudanças que você fará em suas atitudes.
Lembre-se disso na ceia de Natal. Lembre-se também que o mais importante é MUDAR HÁBITOS, pois você pode comer de tudo, mas não precisa comer TUDO o que está em sua frente.
A todos UM FELIZ NATAL LIGHT!
Forte abraço!
Psicóloga Clínica Carla Presutti
"Não faça dieta. Mude hábitos!"
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