Dietas e Emagrecimento
- Fique Firme Em 15 Dias
Acredite: nesse curto espaço de tempo, é possível firmar e definir braços, pernas, abdômen, costas e bumbum. O segredo é escolher os treinos certos, aqueles que são capazes de acionar vários grupos musculares com um único exercício, que trabalham...
- 5 Dicas Para Aumentar O ânimo
Tristeza, desânimo, depressão: quando as coisas começam a tornar-se sombrias ou fica mais difícil levar a vida, é preciso procurar ajuda. Normalmente, a melhor estratégia é o autocuidado (como alimentação adequada e prática de exercícios)....
- Andar E Pedalar - Exercícios Benéficos Para A Saúde
Para quem pensa em manter a forma não são necessários grandes esforços sobre-humanos para tanto. Basta um pouco de boa vontade e perseverança para obter a forma ideal. Atualmente duas práticas desportivas têm se destacado para os que buscam a boa...
- O Glúten Pode Causar Refluxo ácido, Azia E Drge?
Dra. Vikki Petersen 19 março, 2014 Você está entre os muitos que sofrem de DRGE? Você tem refluxo ácido, azia ou DRGE (doença do refluxo gastroesofágico)? Se assim for, você está em muito boa companhia. Até 20% dos adultos norte-americanos...
- DoenÇa CelÍaca E SaÚde Mental: Ansiedade
fonte: http://www.celiaccentral.org/mental-health/Anxiety/614/ Parte 3: Doença Celíaca e Ansiedade(para ler os artigos da Série "Doença Celíaca e Saúde Mental" clique em Parte 1, Parte 2, Parte 4) ...
Dietas e Emagrecimento
Exercícios Aeróbicos contra a Depressão
Segundos pesquisadores americanos a prática de exercícios aeróbicos regulares pode diminuir a depressão pela metade. O estudo, realizado pelo Centro Médico Southwestern, da Universidade do Texas, é o primeiro a avaliar os exercícios como tratamento isolado da depressão, sem associação com medicamentos.
Luis Fernando Correia é médico e apresentador do "Saúde em Foco", da CBN; veja o site
Foram 80 pacientes, acompanhados durante três anos, quando foram selecionados para treinamento aeróbico três ou cinco vezes por semana ou faziam exercícios de alongamento somente. O grupo que praticou exercícios aeróbicos cinco vezes por semana reduziu seus sintomas em 47% após três meses de treinos. O grupo que se exercitava três vezes por semana melhorou seus sintomas em 30%.
A chave do benefício parece estar nos efeitos que o exercício físico de moderado a intenso, feito de maneira continuada por 30 minutos a 35 minutos, exerce sobre o organismo humano. A pesquisa abre espaço para que novas modalidades de tratamento de depressão possam ser estabelecidas, já que muitos pacientes não buscam ajuda por conta do estigma social da doença. As estimativas são de que somente 23% das pessoas que sofrem de depressão recebem atenção adequada.
loading...
- Fique Firme Em 15 Dias
Acredite: nesse curto espaço de tempo, é possível firmar e definir braços, pernas, abdômen, costas e bumbum. O segredo é escolher os treinos certos, aqueles que são capazes de acionar vários grupos musculares com um único exercício, que trabalham...
- 5 Dicas Para Aumentar O ânimo
Tristeza, desânimo, depressão: quando as coisas começam a tornar-se sombrias ou fica mais difícil levar a vida, é preciso procurar ajuda. Normalmente, a melhor estratégia é o autocuidado (como alimentação adequada e prática de exercícios)....
- Andar E Pedalar - Exercícios Benéficos Para A Saúde
Para quem pensa em manter a forma não são necessários grandes esforços sobre-humanos para tanto. Basta um pouco de boa vontade e perseverança para obter a forma ideal. Atualmente duas práticas desportivas têm se destacado para os que buscam a boa...
- O Glúten Pode Causar Refluxo ácido, Azia E Drge?
Dra. Vikki Petersen 19 março, 2014 Você está entre os muitos que sofrem de DRGE? Você tem refluxo ácido, azia ou DRGE (doença do refluxo gastroesofágico)? Se assim for, você está em muito boa companhia. Até 20% dos adultos norte-americanos...
- DoenÇa CelÍaca E SaÚde Mental: Ansiedade
fonte: http://www.celiaccentral.org/mental-health/Anxiety/614/ Parte 3: Doença Celíaca e Ansiedade(para ler os artigos da Série "Doença Celíaca e Saúde Mental" clique em Parte 1, Parte 2, Parte 4) ...