Dietas e Emagrecimento
Café da manhã
Lanche da manhã
- Cardápio De Dieta Rápida
Com um cardápio bem elaborado é possível emagrecer rapidamente de forma saudável.A sugestão de dieta que apresentamos tem todos os principais nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, permitindo...
- Dieta Da Água
Com essa dieta você podera perder até 2,5 quilos em uma semana, basta seguir o cardápio abaixo, ingerindo exatamente a quantidade de água recomendada.Além disso, você deve tomar 1 litro de chá verde, o que corresponde a 4 copos de chá, 2 entre...
- Dieta Detox
Seguindo essa dieta desintoxicante por 15 dias você será capaz de perder 3kg de maneira saudável e obtendo todos os benefícios dos nutrientes contidos no cardápio de 1.200 kcal. Essa é uma dieta específica para limpar o organismo de abusos alimentares...
- Shakes Caseiros
Prática, saudável e barata. Enxugue até 5 kg em apenas duas semanas. O shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. A bebida sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa", afirma a nutricionista Sabrina Santangelo,...
- Dietas De Emergência
Escolha um dos três poderosos cardápios emergenciais para emagrecer até 10 kg em 15 dias.Entrar em forma rapidinho para caber em um vestido incrível, não fazer feio na praia ou impressionar o gato é um sonho que parece impossível. Só parece! Acredite,...
Dietas e Emagrecimento
Dieta Americana: Faz Perder 3 kg a cada 4 dias
A mulher que deseja perder muitos quilos em pouco tempo encontrou a dieta certa, pois essa que contaremos agora é uma das que mais está fazendo sucesso no mundo hoje e as pessoas podem contar com resultados positivos de forma que assim, as beldades possam ter as curvas delineadas. A dieta americana faz as beldades perderem as gorduras, em apenas 4 dias elas eliminam cerca de 3 kg, isso ajuda a autoestima das mulheradas mantendo elas sempre felizes, e ela realmente funciona, pois ela deixa a barriga chapada aos poucos, além de acelerar o metabolismo eliminando as toxinas presentes.
Como Fazer?
Para fazer essa dieta é fácil, basta que as pessoas possam seguir o cardápio para que desse modo você possa acelerar o seu metabolismo, com essas fases, pessoas conseguem emagrecer de maneira saudável e que possam fazer as beldades manterem uma boa forma. Além disso, é importante que as meninas saibam que essas refeições são baseadas em cardápios que devem ser de alimentação a cada 3 horas, e as beldades não precisam exagerar, basta apenas consumir de maneira adequada.
Para as meninas que quiserem emagrecer mais, elas podem repetir essa alimentação até atingir o seu peso ideal. Para quem quer manter uma vida saudável e com estilo de vida, basta que elas mantenham esse cardápio diariamente, porém sem seguir á risca, depois de terminada a dieta elas podem usar esses tipos de alimentos para a sua refeição diária, mas não necessariamente da maneira que se encontra os mesmos abaixo.
As mulheres podem escolher uma dessas dietas, duas delas ou as três, o importante é que ela seja feita por 4 dias seguidos, assim terá o resultado esperado.
Cardápio:
Limpe o Organismo
Ao acordar
- 200 ml de limonada + 1 colher de açúcar + 1 colher de fibra em pó solúvel
Café da manhã
- Uma tigela de cereal com meio copo de leite desnatado
- 1 xícara de café com 1 colher de açúcar
- 1 colher de leite desnatado
Lanche da manhã
- 1 fruta
Almoço
- Feijão-branco, preto ou carioca + 3 xícaras de vegetais verdes com 1 colher de molho para salada
Lanche da tarde
- Morangos frescos ou outras frutas
Jantar
- Vegetais verdes + 1 xícara de arroz integral
Sobremesa
- 1 maçã fatiada e polvilhada com uma pitada de canela
Acelere o seu metabolismo
Café da manhã
- 2 fatias de peito de peru + fatias de queijo branco + café com 1 colher de açúcar e leite
Lanche da manhã 
- Vitamina de frutas batidas com leite
Almoço
- Lanche peito de peru com 1 fatia de pão de grãos + vegetais à sua escolha crus ou cozidos
Lanche da tarde
- Vegetais crus + 1 colher de molho de tempero sem gordura
Jantar
- Bife de acém + lentilha cozida + 1 colher de arroz integral + aspargos torrados
Sobremesa
- Linhaça e frutas
Destrua a Gordura
Café da manhã
- Iogurte desnatado com frutas vermelhas
Lanche da manhã - Cenouras cruas picadas ou raladas
Almoço
- Salada + frango grelhado + vegetais à vontade + canja ou minestrone
Lanche da tarde
- Vitamina de frutas frescas com aveia
Jantar
- Bife de acém + vegetais variados crus ou cozidos
Sobremesa
- Frutas vermelhas
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- Cardápio De Dieta Rápida
Com um cardápio bem elaborado é possível emagrecer rapidamente de forma saudável.A sugestão de dieta que apresentamos tem todos os principais nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, permitindo...
- Dieta Da Água
Com essa dieta você podera perder até 2,5 quilos em uma semana, basta seguir o cardápio abaixo, ingerindo exatamente a quantidade de água recomendada.Além disso, você deve tomar 1 litro de chá verde, o que corresponde a 4 copos de chá, 2 entre...
- Dieta Detox
Seguindo essa dieta desintoxicante por 15 dias você será capaz de perder 3kg de maneira saudável e obtendo todos os benefícios dos nutrientes contidos no cardápio de 1.200 kcal. Essa é uma dieta específica para limpar o organismo de abusos alimentares...
- Shakes Caseiros
Prática, saudável e barata. Enxugue até 5 kg em apenas duas semanas. O shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. A bebida sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa", afirma a nutricionista Sabrina Santangelo,...
- Dietas De Emergência
Escolha um dos três poderosos cardápios emergenciais para emagrecer até 10 kg em 15 dias.Entrar em forma rapidinho para caber em um vestido incrível, não fazer feio na praia ou impressionar o gato é um sonho que parece impossível. Só parece! Acredite,...