Dietas e Emagrecimento
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Dietas e Emagrecimento
3 Sucos para Desintoxicar
O carnaval já acabou, então chegou a hora de voltar para a dieta. E se você andou exagerando, é importante desintoxicar seu corpo antes de retomar o emagrecimento. Aproveitando o período de calor, sucos desintoxicantes são a melhor pedida para os próximos dias.
Pode ser que você nem tenha bebido tanto durante o feriado, ou que não tenha exagerado nas comidas calóricas, ainda assim, eliminar as toxinas é sempre uma boa ideia. Muita vezes, seu metabolismo acaba ficando mais lento sem que você perceba e pode ser justamente pelo acúmulo de substâncias que prejudicam o seu organismo.
Confira a seguir 3 receitas simples de sucos para desintoxicar pós carnaval e voltar a perder peso:
Suco de Abacaxi e Romã ? 152 calorias
- 1 porção de abacaxi
- 1/2 copo de suco de romã
- 1 colher de gengibre em pó
Suco de Beterraba ? 118 calorias
- 1/2 beterraba crua
- 1 xícara de morango
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1/2 xícara de espinafre
Suco de Espinafre ? 97 Calorias
- 1 xícara de chá verde
- 1/2 xícara de espinafre
- 1/2 colher de agave
Vale dizer que se você achar estas receitas muito complicadas ou estiver com preguiça mesmo de preparar, existe uma opção que pode ser mais infalível e simples: a água. Beber 2 litros deste líquido básico é essencial para eliminar diariamente as toxinas que se acumulam no seu organismo.
Na verdade, há até estudos que indicam que essa quantidade deve ser em dobro. Beber 4 litros de água todos os dias seria a medida ideal para manter seu metabolismo acelerado e seu corpo idealmente hidratado.
Uma outra boa dica é beber água em jejum, logo depois de acordar. Durante o sono, o corpo aproveita para se recuperar e deixa as toxinas prontas para irem embora, precisando apenas do estímulo da água, que muitas vezes não é prioridade pela manhã. Por isso, comece a criar este hábito e você logo vai notar que seu intestino vai mudar, assim como sua pele e sua sensação de bem estar ao longo do dia.
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